杨霞

　　2000年4月26日，中国协和医科大学基础医学院心理健康部杨霞做客人民日报网络版健康论坛，与网友讨论“中考的心理准备”。现将访谈整理如下：

　　杨霞：大家好！我再次来到健康论坛，欢迎大家踊跃参与这次交流。

　　1 青少年所受外界压力两倍于自然压力
　　杨霞：正因为如此，目前有关部门已对学生的学习负担进行减负。

　　2 杨霞：考试不仅是对学生知识的检验，也是对学生及学生家长心理一个考验。所以应该正确对待考试。

　　3 紧张是一种病么？
　　杨霞：紧张是一种应激反应，而不是一种疾病。

　　杨霞：现在中学生面临的压力来自许多方面，那么心理压力是非常严重的。尤其是重点中学重点班的同学，他们对自己的要求很高，对自己的能力不是十分自信，对未来可能的失败感到非常恐惧，心理学家会有许多方法来帮助同学们解除压力，应付挑战。当然成年人在工作生活中也一样会面临许多压力，这也是我们今天可以讨论的话题。

　　5 现在全国“减负”叫得那么响，您觉得对中考心理有什么影响？
　　杨霞：今年上半年的减负任务主要是减轻小学生的作业负担，中考的目标和应考比例没有改变，中考的心理压力很大，不受减负影响，将来会改革成初中生都可以上高中，交费就行，上大学也一样。那时考生心理压力就没这么大了。但是要想考好的学校好的专业，也要竞争。未来人民的教育目标是应该着眼于如何适应社会的需要。社会需要什么我们就培养什么样的能力。而不是为了应付考试。

　　6 请问有无恐考症？
　　杨霞：有考试恐怖症，请具体描述你的问题。

　　7 正确的中考心理健康的标准
　　杨霞：首先是能够客观的评价自己的学习能力，发挥长处弥补短处；其次是能够客观的评价自己的目标，既不过高也不过低；第三掌握科学的心理放松方法，尤其是情绪调节方法，以保证稳定的情绪。

　　8 中考的心理准备一般什么时候开始？大约需要多长时间？
　　杨霞：中考的心理准备应该是考前三个月至半年时开始，现在谈这个问题有点晚，我们今天的话题也可以扩展到高考前的心理调试和工作后的心理调试。

　　9 中考竞争越来越激烈，是否与我们的教育体制有关？
　　杨霞：是的。和家长的教育观念也有关系。学而忧则仕的观点古而有之。

　　14 学生对中考的心理压力是从何而来的？
　　杨霞：第一来自家长望子成龙的心理，家长虚荣心，家长的补偿心理，家长的偏执心理。第二来自老师的压力，学生的考试成绩与升学率与老师的奖金有关系，老师的面子问题。第三来自考生自己。第四来自环境竞争的压力。

　　15 减负是否会扩大代沟？
　　杨霞：代沟会永远存在，正常现象。减负不会影响。

　　16 孩子是无辜的！孩子学习不好可能是疾病所致。
　　杨霞：除了疾病以外，也有学习能力的问题，学习能力是可以通过训练提高的，有些孩子出生时难产剖腹产，出生后早期训练不足，爬行训练不够，身体协调性差，动手能力差等，会严重影响学习能力的发展。

　　17 调查显示学生负担非常重，您认为家长该如何对待这个问题？
　　杨霞： 家长关注的是，孩子的中考成绩与上大学和未来前途密切相关，如果现在这么重的负担能够达到未来的目标，家长当然会再所不惜，他们没有考虑到这么重的负担会给孩子的心身健康造成什么样的影响，他们只考虑自己想要的最后结果，而不关心孩子童年是否快乐，是否给将来带来什么样的阴影，会影响到孩子终身的成就，试想一个厌学的孩子将来会对事业有兴趣吗？
家长要检讨，老师也要检讨。

　　19 后进生在激烈的考试竞争中是不是承受更大的压力？您认为他们该如何调整自己？
　　杨霞：同意。后进生更可怜，现在马上就要进入考试，再奋起直追也许来不及了，要客观评价自己的能力，正确面对可能的结果，充分发挥自己所有的潜力，没有永远的后进生。在学习方面不行，在其他方面也许会很优秀，社会需要各种各样的人才，书呆子做不成，就锻炼自己的动手能力，拿到中学毕业文凭以后，再做打算，现在有的网络人才也只是高中毕业或大专毕业，但他们做的非常优秀。

　　　25 您怎么看待心理压力引发的社会问题？
　　杨霞：作为心理医生，当然会特别关注这个问题，二十一世是精神病时期(世界卫生组织定义)心理疾病越来越多的困绕人们生活的方方面面，重视心理健康，会减少社会问题的出现。人们也越来越愿意寻求心理医生的帮助，减轻心理压力，以免造成更严重的问题。前不久，菲律宾发生空难，当局马上派出心理医生和社会辅导人员安抚家属，并在电视上发表解说，减轻人们的心理恐惧和悲伤。中国还做不到这一点。

　　26 快乐教育能充分发挥孩子的智力吗？
　　杨霞：是的。智力发挥是需要在放松的环境下，不快乐就无法放松。兴趣是孩子最好的老师，要发挥孩子的智力，首先要培养孩子热爱学习，孩子是需要在玩中学的，当然在严酷的环境下，你也能教育出你所需要的孩子，但是孩子压力很大，有可能出现心理疾病，谈不上快乐，也谈不上幸福，虽然他在某种意义上是成功者。

　　27 我觉得现在许多导向都有问题，好像只有考大学一条路可走，您怎么看？
　　杨霞：上大学是比较顺畅的成功之路，但不是必经之路。如果大学没有考上，也可以通过自学高考上大专，专升本，上研究生；也可以直接工作，带着实践中的问题，再进一步深造和学习，象老狼，朴树，盖茨都没有上完大学，也一样获得成功，一个人应该正确把握自己的潜力，清楚自己的目标，追求自己真正所需要的幸福价值。

　　杨霞：非常高兴和大家探讨这么多问题。还希望探讨哪些心理问题请来信，也可以直接找我面谈。联系电话010 65132928。下次直播再见！